jak wage

Tomaszeq jest tak gruby, ze zajal cale tablo w liceum... a jak podal swoja wage w profilu to myslalem, ze to telefon... a jak nosil koszulke x-files to wyladowal na nim helikopter... a jak robil sobie drzewo geneologiczne to zlamal galaz... a jak skakal na bungee to caly most spadl... taki grubasek sie zrobil, ze za kazdym razem kiedy sie odwroci [...]

[...] Ale powiem Ci szczerze że na kilku siłowniach już ćwiczyłem i na obecnej widze co ludzie wyprawiają podczas wykonywania ciągów czy siadów i coraz bardziej się dziwie jak kręgosłup może wytrzymywac takie przeciążenia. Ja dużo czasu straciłem bawiąc sie w plany dzielone i inne tego typu izolacje jednak teraz zacząłem doceniać wagę przysiadu [...]

Mieć jaja to według mnie mieć możliwość ich jeszcze użyć ;). Czyli jak czujesz że trzeba spier... do lasu to po prostu to robisz i tyle. No chyba że faktycznie trzeba kogoś chronić. ps W lesie niedźwiedź zrobił zebranie. Alfabetycznie sprawdza obecność i uzupełnia dane na arkuszu. Pyta o wagę poszczególne zwierzęta. Przychodzi kolej na zajączka. [...]

Tak.. Dzisiaj wchodzę na wagę i już ponad 83kg przy 178cm. Zaraz trzeba stopować z masą. Fajne jak bym wygrał bo mam zaj*bistą motywacje do michy i treningów ostatnio ;]

:P tez moze przywyknę... ale mnie chłopak wczoraj wk***ił jak mi przy obiedzie powiedział żebym tyle nie jadla :'( k***A zazdrości :-D albo się boi ża dla niego nie starczy Chyba zazdrosci że mu sie tyle nie mieści w brzuchu :P ale było mi z lekka przykro jak mi tak uwagę zwrócil... a ja musiałam dobić bialko i węgle xD ps. kupiłam nowa wagę [...]

1. Wiadomo, że można jadać 3, 5, 6, a nawet więcej posiłków dziennie, zależy jak komu jest wygodnie. Ale czy nie będzie z tego powodu żadnych konsekwencji, jeśli raz będę jadał 5, a raz dajmy na to 4? To samo tyczy się czasu ich spożywania. Ze względu na zajęcia na uczelni często nie jestem w stanie utrzymać stałej ilości oraz czasu przyjmowania [...]

[...] wyniku z prześwietlenia mówiącego o zaciśnięciu kręgów zostałem olany przez lekarza ;/ Wracając do tematu.... Postanowiłem co nieco poczytać o diecie na sfd.pl i poznać jakieś podstawowe pojęcia. Po blisko półmiesięcznym zainteresowaniu i drobnych próbach nareszcie wpoiłem sobie do głowy pewne podstawy co do diety. Więc staram się jeść [...]

[...] tym pojedynkiem. McGregor powiedział, że pozostawia to go bez ciekawej opcji i z brakiem motywacji. "Nie ma tam nic dla mnie. Staram się być podekscytowany. Staram się jak mogę. A kiedy pojawił się Anderson, powiedziałem: "Tak, to jest szalona walka!” A potem wszyscy mówili, że jest stary i ma za sobą swój najlepszy czas. A ja na to, "Co? [...]

Sanczo: jesteś po rekonstrukcji, ortopeda zezwolił na treningi ale ja bym się od treningów siłowych trzymał jak na razie z daleka, w tym momencie trenujesz w klubie czy chcesz się do klubu dostać czy są to testy do innego a trenujesz sam? Jak sam to na poprawienie ogólnej koordynacji dobra jest koperta z piłką, ogólnie wszystkie wariacje pachołki [...]

[...] kozak :D ja teraz to kolo 90 ale zamierzam wrocic do mojej wagi 98 kg, i wejsc an 110-120, no i narazie w swerze marzen 140 :D. Tylko ze mi nie zalezy na tkaim odtluszczeniu jak wy, wrecz przeciwnie, nie zaszkodzi troche tluszczu lepiej organizm funkcjonuje, nie dbam o waski pas, tlyko o sile w judo, wiec swoja wage dyktuje tym czy nie robie sie [...]

[...] 3x6 15kg 4. Wspięcia na palce na maszynie siedząc 5x20 30kg Po treningu 20min aero na rowerku Trening na zaniżonych ciężarach, po pierwsze nie chciałem dawać nie wiadomo jak ostro do pieca po przerwie a po drugie takie jest założenie tego planu żeby zaczynać od mniejszych ciężarów i co tydzień dodawać kg. Fajnie mnie spompowało myślę, że [...]

[...] V. 75g basmati, 150g piersi VI. 150g piersi\5 szt jaj Nie bylem bardzo glodny, od kiedy zaczolem delikatnie redukowac czuje sie lzejszy. W sobote stane na wage i zobacze jak sie sprawa ma. Wczoraj jako ostatni posilek dalem 30g bialka i jakies 25g oliwy. Dzisiaj mialem takie ''gazy bojowe'' ze to jakas masakra. Musze kupic jakies bialko na [...]

Weekend strasznie zalatany. jeszcze jestem w Polsce, za jakies 3 godz wyjezdzam. Jeszcze tylko do notariusza na termin. Dieta nie za bardzo trzymana bo nie było możliwości ogarnąć tego jak trzeba. Dzisiaj nie dam rady zrobić trena moze w tygodniu nadrobie. Wypiska z piątku będzie jutro dopiero. Co do kcal to dodaje stopniowo, wiem że na moja wage [...]

[...] liczenia, czyli po prostu na oko, a potem wprowadzić strategiczne cheat daye które by się nie odbijały na formie. Na zagranicznych stronach jest mnóstwo patentów na to jak mieć pewność, że nie przytyjesz nawet po obrzydlichwych cheatach. Tzn woda zawsze zaleje, ale to pryszcz, bo zejdzie po paru dniach. Najlepsza metoda póki co jaką znam, [...]

@maxwell właśnie czegoś takiego się obawiałem maxwell, odpuszczę chyba @karciarz jakaś ostra redukcja na pewno nie. ale ostatnimi czasy zacząłem rozmyślać, żeby coś zrobic, ze smalcem na brzuchu(boczki) ale nie za wszelką cene, żeby nie wiadomo ile tam kg zrzucać by poprawić to. zrzucić ten smalec którego kiedyś nie miałem i taki poziom trzymać, [...]

[...] nie w tym problem, to moim zdaniem masz 2 wyjścia: Albo jeszcze zjedziesz w dół z kaloriami albo zmienisz dietę (może CKD?) Czasem też dobrze jest wrzucić sobie na luz przez jakiś czas, żeby organizm wrócił do normalnego metabolizmu i potem znowu zacząć dietę. To tak jak na CKD, gdzie występuje pewien cenny efekt uboczny: robiąc ładowanie w [...]

HAha, jakie wymówki. Kościec ma nikły wpływ na całą masę ciała, nawet jak jest cięższy niż przeciętnie. Różnice między lekkim a cięzkim koścem są istotne ale tylko z perspektywy wagi całego kośca, z perspektywy wkładu w wagę ciala prawie w ogóle. Miałem to na rehabilitacji%-) Np u 100 kg faceta waga kośca waha się od 12 do 13,5 kg! Czyli różnica [...]

Mój tatko dostał zawału, jak po przylocie do pl. z plecaka wyciągnęłam wagę kuchenną :D Mojego chłopa bym chciała jakoś w to włączyć, ale sprawa chyba jest przegrana. On lubi być guru, a w momencie, jak go wiedzowo przegoniłam, kompletnie stracił zainteresowanie treningami. Mój błąd, że go raz czy dwa skorygowałam z techniką :) Głupia baba ze mnie.

gdzieś na forach zagranicznych wyczytałem, że mogło być to nawet 260 funtów ale wiadomo jak to jest z takimi info. Choć i tak z fotek widać wyraźnie, że 235 (i taką wagę miał czasem na zawodach pro) to na pewno nie było. Za wody odbyły się bodajże 5 dni po Olimpii więc chłopak podładował już troszkę wysuszone na maksa mięśnie; z 5-6 kilo mogło [...]

[...] Z innych ciekawostek-w NABBA cały czas krąży projekt,by przywrócić na zawodach kulturystycznych jakiś sprawdzian siły-tak jak to było na poczatku. Widzowie zawsze są ciekawi,ćzy za obecnymi super sylwetkami kryje się także odpowiednia siła-bo miejskie legendy wciaż [...]